Nei 3 file allegati trovate sia gli esercizi di potenziamento e core che le tabelle di corsa da seguire a partire dal 16 Luglio per 3 settimane, successivamente arriverà un secondo programma che ci accompagnerà fino al raduno del 1 SETTEMBRE.
Nei 3 file allegati trovate sia gli esercizi di potenziamento e core che le tabelle di corsa da seguire a partire dal 16 Luglio per 3 settimane, successivamente arriverà un secondo programma che ci accompagnerà fino al raduno del 1 SETTEMBRE.